新妈妈产后哺乳时出现“胀奶”怎么办？

乳房异常是哺乳期妈妈常见的问题，如乳头皲裂、乳头凹陷、产后乳汁减少、乳房阻塞或乳腺炎引起的乳汁淤滞。

乳汁淤滞通常被称为“乳胀或腹胀”。金家诚妈妈跟大家分享的主要是关于“胀奶”的认知和治疗。

乳房充血是由于乳汁开始流出时乳房变热、沉重、疼痛，甚至坚硬如磐石引起的。这种肿胀是由母乳及其结缔组织中的血容量和水分增加引起的。新妈妈在婴儿出生后开始母乳喂养，因为第一次母乳喂养容易使乳房疼痛。并且因为乳房触痛，母乳喂养的频率减少了。这导致乳房变硬，宝宝更难握住乳头，形成恶性循环。妈妈也因为疼痛减少了喂奶次数，以至于奶水不能有效流出，甚至奶水可能会停止流出奶胀痛挤不出来怎么办，所以才会出现这种情况。

对于新妈妈来说，增大的乳房可能会非常痛苦。乳房有时会变得坚如磐​​石，使它们变得非常热。这个时候，妈妈们一定要冷静。建议使用热毛巾外敷，用手从乳房根部向乳头挤压，排出充血的组织。挤一挤，排空乳汁后乳房会变软，胀气会有所改善。

使用吸奶器帮助吸出积聚的乳汁也是不错的选择，或者直接请催乳师处理。当这件事发生在当时的我身上时，真的很痛苦。我不禁感叹，生孩子的痛苦并没有从我身上消失，它就这样发生了。因为突然严重的乳房胀气，加上之前没有按摩热敷，所以才去医院找催乳师治疗。所以如果新妈妈有条件的话，一开始最好有催乳师跟进。如果没有催乳师的帮助，自行治疗效果不佳，并伴有发热和疼痛加重。最好及时去医院。必要时需要使用抗生素。

事实上，降低乳房增大概率的最好方法是让宝宝尽快开始吸吮。而且经常喂母乳可以排出乳汁，可以使乳腺导管通畅，不易产生乳房肿胀。

一旦你的乳房开始疼痛奶胀痛挤不出来怎么办，你应该开始加热。如果任其发展，很容易变成以前的我，不得不麻烦催乳师。如果肿痛很厉害，即使找催乳师处理，也会很痛。因此，新妈妈们要及时关注自己身体的变化，从疼痛的症状着手处理。热敷的温度不建议太热，以免烫伤皮肤。热敷后，您可以按摩乳房，挤出多余的乳汁以备后用。

平时洗澡前后或睡前，也可以在乳房上洒一点液体护肤霜或橄榄油，坚持按摩乳房，每天花10分钟左右保养乳房，可以丰富乳房组织和增加乳房的体积。